Beterraba e evacuações

A razão pela qual a beterraba e movimentos intestinais estão relacionados é devido ao facto de que este vegetal tem um número de benefícios para o processo de digestão. Estes benefícios serão discutidos em uma parte posterior deste artigo. Por agora, deixe-me dizer-lhe que, se você já experimentou uma situação que envolvia comer beterraba e movimentos intestinais mostrando fezes vermelho ou rosa, acompanhada de urina de cor vermelha ou rosa, então você deve ter tido uma condição conhecida como 'Beeturia'. Embora possa parecer intimidante, é nada mais do que isso. A condição é completamente inofensivo e inócuo. A cor é causada por variedade as beterrabas dos pigmentos de betalain.

Como Beets melhorar o movimento do intestino

Então, por que é beterraba associada com os movimentos intestinais saudáveis? Beterraba são uma casa de alimentação de fibras, especialmente os primas. Então, quando falamos de fibra, falamos sobre o movimento do intestino saudável. Essa é a razão pela qual as pessoas que gostam mastigando algumas beterrabas, de vez em quando, não são incomodados por doenças como diarréia, constipação. e outros tipos de distúrbios do estômago irritantes. Com certeza é o dia todo podre, quando o nosso sistema não fica esclarecido na parte da manhã. Você sabe o que quero dizer! Há uma sensação de peso no estômago e que raramente se sente fome quando sofre de constipação. Ninguém gosta de estar constipado, especialmente quando você está no trabalho. Então, o que beterraba e seu suco é fazer limpeza e desintoxicação do fígado. Isso ajuda a cuidar de doenças como a obstipação e diarreia. Pessoas que sofrem de diarréia crônica tendem a perder uma grande quantidade de potássio e que poderia ser uma questão que diz respeito no futuro. Assim, comer beterraba não apenas ajudar na cura diarreia, também reabastece a quantidade perdida de potássio a partir do corpo. Para acrescentar a isto, ele também ajuda na redução da pressão arterial elevada, uma preocupação comum entre muitas pessoas. Proteção contra doenças do coração, reduzindo a inflamação, reduzindo os riscos de defeitos congênitos, a luta contra as células cancerosas e proporcionando uma saúde geral ótima, também contam para benefícios de saúde beterraba. Então, essa foi uma tomada rápida de beterraba e os movimentos intestinais e outros benefícios de saúde deste vegetal. Agora vamos ver o que a tabela nutricional da beterraba tem a dizer.

Fatos nutricionais da beterraba

Os valores apresentados são de acordo com um tamanho da porção de fatias de copo de beterraba (85,0 g). Valores percentuais são de acordo com uma dieta de 2000 calorias.

Beterraba Valor Nutricional

Quantidade

Gordura total

0,2 g (0%)

Colesterol

0 mg (0%)

Sódio

65 mg (3%)

Carboidratos totais

8,5 g (3%)

A fibra dietética

1,7 g (7%)

Açúcares

6,8 g

Proteína

1,4 g

A vitamina A

1%

A vitamina C

8%

Vitamina B9 (folato)

68 mcg

Cálcio

1%

Ferro

4%

Magnésio

19,55 mg

Fosforoso

32,3 mg

Cobre

0,065 mg (1%)

Manganês

0,27 mg (1%)

Potássio

259,25 mg

Eu espero que você tenha uma idéia clara sobre a relação de beterraba e os movimentos intestinais, eo valor nutricional de vegetais e benefícios. O que deve ser mantido em mente é que, a beterraba é tão nutritivo como espinafre e até mesmo a luz de vapor é suficiente para destruir todo o seu conteúdo nutricional. O que você vai começar a partir de uma beterraba cozida e é somente a carne e pode haver alguma sobra de nutrientes, não suficientes. Assim, sempre que você traz beterraba em casa, levá-los cortado, misture-os com outros verdes e misture a salada para a sua saúde!