Running Shoes com Dedos

Estamos todos conscientes dos benefícios da corrida e correr para a mente eo corpo. Mas as teorias sobre o modo em que se deve correr, ou a técnica de funcionamento real são diversas, em número e na opinião. Embora os especialistas de saúde e fitness sugerem que é o tênis que fazem toda a diferença, um outro grupo é de opinião contrária. Esse grupo sugere que correr descalço é a chave para uma boa saúde, e que é esta técnica que torna o processo de execução inteiro mais benéfico para o corpo. Com base nesta teoria, os sapatos que possuem várias ranhuras toe específicos foram concebidos e são conhecidos popularmente como tênis ou sapatos dedo de luva. Aqui, vamos discutir as vantagens, opiniões e preços de tais sapatos.

Benefícios de tênis com Dedos

A pesquisa mostrou que aqueles que utilizam específicas tênis tem uma pisada diferente do que o necessário para experimentar os benefícios da execução. Aqueles que utilizam o tênis calcanhar primeira terra, enquanto que a técnica de correr descalço terá sempre de aterrar primeiro dedo. A prática do primeiro patamar no calcanhar é conhecido por afectar o corpo pela adição de uma grande quantidade de força a ele. Quando você pousar em seus dedos do pé, a força é bem dividido entre os dedos e não colocar tanto stress em seu corpo.

Como tal, utilizando a técnica primeiro dedo, foi encontrada a ser a uma mais eficaz, com base numa pesquisa realizada em atletas, a fim de reforçar os pés, os tornozelos e para os músculos da perna de tons. Estes sapatos também reivindicar para melhorar a postura de um corredor e ajudar aqueles que sofrem de lesões nas costas, devido à execução. Finalmente, eles são conhecidos por melhorar o equilíbrio geral do organismo e pode ser uma boa escolha ao realizar atividades como yoga. Enquanto correr descalço pode ser prejudicial por causa da variedade de terreno, estes tênis de corrida com os dedos oferecer uma proteção suave único e dando-lhe a experiência de correr descalço. Os fabricantes alegam que, além da execução, estes sapatos também podem ser usados ​​para atividades como trekking, escalada em rocha, ou uma simples caminhada. Sapatos específicos para atividades de água estão agora disponíveis, que protegem os pés com uma sola grossa e cobertura, e ainda permitir que você tenha a melhor experiência em água.

Estes sapatos luvas servem para fornecer um ajuste perfeito para os pés. Eles não devem ser maiores ou muito pequeno, mas deve de fato, se encaixam como luvas. É só então que eles irão fornecer o benefício máximo. Na verdade, ao escolher sapatos de corrida com os dedos, mantenha em mente que os tamanhos adequados são expressas em polegadas, e não a figura regular que você usa para expressar o seu tamanho. No entanto, existem cartas de conversão disponíveis que irão ajudar você a escolher a pessoa certa para seus pés.

Comentários de Calçados de luvas

Embora a qualidade dos materiais utilizados podem variar entre os fabricantes, a função básica de todas as marcas destes sapatos é fornecer uma experiência boa com os pés descalços correndo. Agora há certas armadilhas destes sapatos que foram destacados nas opiniões de calçados diversos dedos. O fato é que, apesar de correr descalço tem sido apontado como um dos melhores métodos para melhorar a força muscular da perna, fazendo isso, você precisa também possuem força muscular. Porque você está acostumado com o efeito amortecido disponível com tênis de corrida, com estes sapatos dos pés pode levar algum tempo para se acostumar. Além disso, durante a execução nesses sapatos, que são susceptíveis de experimentar a rugosidade do terreno você correr, que suas solas não estão preparados para. Você pode achar escombros e outras coisas que entram os sapatos que podem fazer todo o processo desconfortável.

Outra consideração a ter em mente ao usar estes sapatos dedo do pé é a sua técnica de funcionamento real. Se você estiver usando tênis o tempo todo, então você é mais provável ter a pisada do calcanhar em primeiro lugar. Como tal, o mesmo será o caso com os sapatos toe que, em virtude de um diluente critério, pode ter um impacto negativo sobre o corpo e levar a uma condição conhecida como tendinite de Aquiles. É, portanto, uma boa idéia consultar seu médico antes de escolher sapatos de corrida com os dedos. Também tenha em mente se você tem pés chatos ou arcos muito elevados. Apenas o seu médico ou o seu fisioterapeuta será capaz de dizer se estes podem ou não ser os melhores tênis para pés chatos, ou os melhores tênis para arcos elevados. Não comece a usar estes sapatos sem consulta.

Preços de tênis com Dedos

A marca maior e melhor de tênis com os dedos é Vibram, que tem toda uma gama de tais sapatos para diferentes atividades. Enquanto o preço médio apresenta em torno de EUA $ 80, baseado em sua exigência, o preço dos sapatos podem variar. Outras marcas, como Nike Free estão disponíveis na faixa de EUA $ 60 a EUA $ 80.

A única coisa que pode ser dito em conclusão a esta discussão sobre estes sapatos é, por favor consulte o seu fisioterapeuta antes de usá-los. Ela / ele vai ter em mente a sua condição física atual (se está sofrendo de quaisquer lesões articulares ou de volta), ea adequação desses sapatos para você. Não arrisque sua saúde com base em supostas reivindicações e benefícios de tais tênis desenhados para dar-lhe a experiência de correr descalço.