Efeitos da privação do sono no cérebro

Uma noite mal dormida pode torná-lo inquieto durante todo o dia e pode resultar em dor de cabeça, dores musculares e cansaço excessivo. Efeitos da privação de sono sobre o cérebro pode assim ser facilmente notado. A privação do sono ou falta de sono é medicamente conhecido como "insônia". Um aumento significativo no número de pessoas que sofrem de insônia é percebido a cada ano. Leves e de curta duração efeitos da privação do sono pode levar a sérias conseqüências. Vamos primeiro dar uma olhada em causas de insônia crônica.

Crônica causa insônia

Incapacidade de dormir bem consistente é descrito como a insônia. O uso de certos medicamentos, drogas ou estimulantes, certas doenças ou distúrbios, alterações hormonais (durante a menstruação), dor no corpo, medo, estresse, ansiedade, devido ao trabalho problemas, estresse financeiro, o nascimento de uma criança e luto pode levar à privação de sono . Se a situação tem a duração de alguns dias ou algumas semanas (menos de um mês), em seguida, ela é conhecida como a insónia aguda. Insônia por um período prolongado pode revelar-se fatal. Normalmente, certas condições físicas e psicológicas são responsáveis ​​pela insônia crônica. Aqui está uma lista das causas de insônia crônica:

* Padrão de sono errado, hábitos errados como o trabalho tarde da noite, do trabalho por turnos

* Stress, ansiedade, medo,

* O ruído ambiente, temperaturas extremas

* Alterações no ambiente, interrupções no seu padrão de sono / vigília normal,

* Efeitos colaterais de drogas e medicamentos

* O consumo excessivo de drogas, álcool ou cafeína

* A condição física ou psicológica: Por exemplo, artrite, síndrome de pernas inquietas, depressão, disfunção renal, insuficiência cardíaca, asma, apnéia do sono, narcolepsia, doença de Parkinson, hipertireoidismo, etc

Você pode fazer o teste disponível no buzzle. Basta clicar em "eu tenho insônia - Quiz". Agora, vamos dar uma olhada nos efeitos da insônia no cérebro.

Efeitos da privação do sono no cérebro

Passar noites sem dormir pode afetar seu sistema nervoso a sério. No início, os efeitos podem ser leve, mas se a insônia persistir, então efeitos graves pode ser notado. Regiões do cérebro afetadas podem apresentar sintomas que se seguem.

* Tonturas, náuseas e dores de cabeça

* Aumento da irritabilidade, raiva aumentou

* A perda de memória

* Os Alucinações

* A negatividade e uma visão pessimista

* O desempenho Prejudicado em cada campo, falta de energia

* Bocejos constantes grogginess, dia

* Perda de apetite

* O início da diabetes tipo 2, dificuldade em controlar os níveis de glicose

* Falta de concentração, dificuldade em realizar atividades diárias

* A perda de cabelo, problemas de visão, desequilíbrio hormonal levando a diferentes condições de saúde

* Os hormônios de crescimento que não trabalham

* O sistema imunológico fraco

* As reacções incomuns e fortes ao estresse, pede para o sexo, humor, etc, a falta de decisões lógicas

* A pessoa não só começa a perder o equilíbrio mental, mas também o equilíbrio físico.

Psicose *, a pessoa pode perder o contato com a realidade

* Diminuição da capacidade, falta de jeito crescente, habilidades de pensamento pobres, discurso imperceptível

* Aumento do tempo de reação mental. Navegue por um outro artigo sobre a falta de efeitos colaterais sobre Buzzle sono, para mais informações.

Os idosos e as mulheres são mais propensos a ficar afectado pela insônia. Disturbed relógio biológico pode afetar seriamente o funcionamento do cérebro. Sono fornece resto para o cérebro, que é essencial para a renovação das partes do cérebro. Cérebro não pode funcionar normalmente sem dormir o suficiente. A falta de resultados do sono em uma resposta mais lenta mental. Quando o lobo temporal do córtex cerebral é afetado por sono insuficiente, fala arrastada pode ser notado. Efeitos da privação de sono sobre o sistema nervoso incluem doenças cardíacas, pressão alta, tremores, ataque cardíaco, derrame, perda de desejo sexual, ganho de peso perda / e outras complicações de saúde. Também dê uma olhada nos efeitos a longo prazo da falta de sono.

Um adulto normalmente precisa de pelo menos 8 horas de sono todas as noites. Dormir ajuda a melhorar a função cerebral. Além disso, melhora as conexões entre as células nervosas. Os adolescentes passam noites em surfing net ou estudando, que não é bom para a saúde. Isso pode afetar o aprendizado de habilidades e memória a longo prazo. Efeitos da privação de sono sobre o cérebro também incluem a digestão prejudicada eo metabolismo, levando à obesidade e outros problemas de saúde. Por isso, é necessário tratar a insônia pronta e adequadamente. Simples mudanças no estilo de vida pode ajudar você a ter uma vida feliz e uma vida ativa.